Hvis man har fulgt med på mine tweets i den forløbne uge, vil man have spottet, at jeg har kæmpet lidt med kroppen. Det har prøvet at snige sig ind på mig i årets første to måneder. Det er én af de evige udfordringer i forbindelse med hård fysisk træning: “Er jeg naturligt træt og øm i musklerne pga. [...]
26. februar 2012
Klar til at byde foråret velkommen
For et par uger skrev jeg, at foråret var på vej. Måske var jeg lidt for tidligt på den, men jeg glædede mig bare… Jeg var lidt træt af kulde, regn og mørke, og foråret er min yndlingsårstid. Nu lover meteorologerne, som man jo kan stole på…, tocifrede varmegrader på fredag. Det bliver sgu dejligt [...]
19. februar 2012
Vil Lance Armstrong få flere mennesker til at dyrke triatlon?
Ja. Det er jeg ikke i tvivl om. Måske vil han ligefrem få flere til at dyrke motion. Og det er det altoverskyggende spørgsmål - det, der betyder mest for mig. I Danmark er ca. hveranden overvægtig. I USA er ca. seks ud af ti overvægtig. At få overvægtige til at dyrke motion, er vejen frem. Det er vejen væk fra de [...]
11. februar 2012
Foråret nærmer sig
Jeg sidder her med lidt for mange ømme muskler. Det kan da i øjeblikket godt være trættende, men det er en del af gamet. Det går op og ned. – Jeg har fået trænet for meget styrke de sidste dage. Det sker engang imellem, når man er nysgerrig på sin egen krop og fysik. Jeg [...]
11. februar 2012
Henning vs. Armstrong i Panama
Søndag kl. 12.50 vil Ironman 70.3 Panama kunne følges på Ironman.com. Det bliver Rasmus Hennings sæsondebut (læs pressemeddelelse her). Det bliver Lance Armstrongs virkelige comeback til triatlon! – hvis vi altså ser bort fra Xterra. Det er samtidig også det første stævne i 2012, hvor vi for alvor vil se nogle af sportens bedste atleter [...]
29. januar 2012
Kulden kan bare komme an
Min krop har haft det godt i denne uge. Jeg er tilbage, hvor jeg vil gerne vil være på det her tidspunkt af året. Starten af året var plaget af en udpræget træthedsfornemmelse i krop og sjæl. Motivationen har dog aldrig haltet, men nu er hele kroppen til stede. Jeg responderer godt på træningen, og [...]
22. januar 2012
Længste løbeuge i mange år
Lidt tal og tanker fra denne træningsuge: – 5½ times løb markerer min længste løbeuge i mange år. Jeg skal nok tilbage til 2005 for at finde en uge, hvor jeg løb længere. Det var før, jeg begyndte på triatlon. – Efter opfordring fra min coach, aka Andreas Schaarup, så markerede mandagen et gensyn med løbebåndet [...]
14. januar 2012
Kurven havde brug for et naturligt lille knæk
Justering og tilpasning er to nøgleord – særligt når man er sin egen træner Man skal altid give sig selv lov til at trække sig lidt tilbage. Til at lytte til sin krop og dens signaler. Til at træde et skridt tilbage og evaluere. Tage et frirum for at få styr på både det mentale og det [...]
Team Skadefri - indlægssåler, fysioterapi, osteopati, massage og meget mere!
SaltSticks - undgå dehydrering og kramper
4. marts 2012
0 Comments